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Muitas pessoas se perguntam a respeito da possibilidade de emagrecer tanto em um curtíssimo espaço de tempo: é realmente possível perder tanto peso em tão pouco tempo?

Apesar do objetivo ousado, a resposta é positiva: é possível emagrecer 10 kg em 1 mês. Na verdade, até em menos tempo, variando de pessoa para pessoa. No entanto, essa talvez nem seja a grande questão, afinal muitos métodos estão disponíveis na internet que prometem resultados milagrosos. O grande problema seria encontrar dietas drásticas para perder peso rapidamente que não prejudicassem a saúde.

É importante esclarecer, ainda, que perder peso não é o mesmo que emagrecer. Sim! é possível emagrecer sem perder peso, por exemplo.

Perder peso é estar mais leve na balança: o problema é que pode se dar a perder a massa magra, o que não é nada proveitoso para o nosso corpo. Afinal, emagrecer corretamente é perder o mínimo de massa magra possível.

Apesar de ser possível, para alcançar esses resultados é necessário que haja comprometimento em adquirir hábitos saudáveis que irão promover a alta perda de medidas. Se faz necessário implementar novas e importantes mudanças na sua rotina diária. Apesar de ser algo aparentemente simples, essas alterações irão mudar sua qualidade de vida lhe proporcionando mais saúde, disposição e condicionamento físico para realizar qualquer atividade no seu dia a dia.

 

COMO EMAGRECER RÁPIDO URGENTE: 10 KG EM 30 DIAS

Entenda uma coisa: você só conseguirá emagrecer rápido e de maneira saudável equilibrando as atividades físicas, cardápios focados na eliminação de gorduras com a reprogramação da mente. Eles devem andar paralelamente, lado a lado, senão os resultados não serão alcançados. Lembra-se que, aqui, o foco é emagrecer de forma rápida, sem precisar parar em um hospital para isso. Vejamos cada um desses pontos separadamente:

  1. Reprogramação mental: Mudança de Hábitos

É comprovado que o excesso de peso tem forte influência no nível psicológico. Isto pode acontecer como uma resposta a vários estímulos como ao que acontece na vida do indivíduo como separação dos pais, a adolescência, serviço militar, casamento, nascimento de filhos, dentre outros. Tudo isso pode dar origem ao excesso de peso.

Rodrigo Lamounier, médico endocrinologista e doutor em endocrinologia pela USP, acrescenta que, muitas vezes, a alimentação funciona como uma válvula de escape para quem quer preencher algum outro vazio que não a fome. “A pessoa preenche aquela angústia e vazio com a comida.”

A ANSIEDADE também é um dos problemas centrais. As pessoas ansiosas possuem mais tendência ao excesso de peso. Claro que não se pode descartar a existência de uma predisposição genética para ganhar peso. Por outro lado, no entanto, o excesso de peso pode aumentar também a ansiedade, formando um ciclo autodestrutivo.

Como visto, fatores emocionais estão intimamente ligados ao problema de sobrepeso e podem estar impedindo o seu emagrecimento. Acredite! Fique ligado nos sintomas: depressão, ansiedade, estresse, compulsão alimentar, dificuldades sexuais ou de relacionamento, impulsividade…

Felizmente esses impedimentos psicológicos para a perda de peso podem ser superados com uma preparação adequada e uma mente positiva.

  1. Atividade físicas

Mesmo que esteja seguindo à risca alguma dieta milagrosa, não fazer alguma atividade física com certeza comprometerá seus resultados. Os exercícios físicos ajudam a emagrecer pois ativam o metabolismo do corpo humano, elevando o chamado colesterol bom.

E o melhor é que nem precisa de equipamentos caros para alcançar resultados satisfatórios. Atividades simples como, por exemplo, pular corda podem queimar 400 calorias em meia hora de exercício: 200 em 15 minutos. Simplesmente fantástico! E nem precisa dedicar muito tempo e espaço. Portanto, não é desculpa para quem vive uma vida corrida.

  1. Nutrição adequada: reeducação alimentar

É importante esclarecer que se deve buscar RESULTADOS A LONGO PRAZO e não fazer dietas drásticas que causam um verdadeiro colapso no seu organismo.

É a parte menos atraente do processo porque parece que fomos programados pela indústria alimentícia para os maus hábitos: consumo excessivo de carne, consumo de alimentos altamente calóricos, ricos em gordura e semiprodutos. Os resultados são catastróficos: uma série de doenças podem ser causadas pelo excesso de alimento ou, mesmo, pela correria diária combinada com a má alimentação. Problemas como hipertensão arterial, aumento do colesterol, sobrepeso, mal funcionamento do intestino, problemas digestivos e doenças cardíacas são resultados cada vez mais frequentes dessa indisciplina alimentar.

Enquanto isso, hábitos simples poderiam ser cultivados como:

– Consumir diariamente canela ou chá-verde (os ditos alimentos termogênicos) ou

– Criar o hábito de tomar chás de hortelã e/ou gengibre

Que poderiam estar te ajudando a eliminar peso rápido. Algumas restrições são necessárias. No entanto, elas não são a fórmula mágica que te fará emagrecer rápido. Ninguém quer emagrecer passando fome. Felizmente, existem métodos criados por especialistas que te ajudarão a ter uma alimentação gostosa ao mesmo tempo que saudável, SEM TODAS AQUELAS RESTRIÇÕES. Parece até um paradoxo, não é? Mas é infimamente possível.

 

EMAGRECER 10KG

Se o seu peso é maior do que o desejado, a primeira coisa que você tem a fazer é reconhecer que está DOENTE. As consequências do excesso de peso são muitas – algumas já foram citadas – tendo esta condição um grande impacto na saúde em geral. Verdade é que muitos dos problemas de saúde causados pelo excesso de peso podem influenciar até na vida sexual, tendo impacto na função erétil dos homens e na capacidade em atingir o orgasmo das mulheres.

Vários sinais te revelam que o excesso de peso se tornou um problema: gordura abdominal, perda de roupas, limitações, baixa autoestima, sono ruim, transpiração, dores na coluna, depressão, ansiedade, compulsão alimentar, problemas de relacionamento, dificuldades sexuais. E até problemas mais graves, como problemas cardiovasculares e o diabetes.

Portanto, retribuo a sua atenção, em ter lido esse conteúdo até aqui, apresentando um curso 100% online, com equipe altamente qualificada, com acompanhamento Via WhatsApp, com preço extremamente acessível, que te ajudará a emagrecer de forma rápida e saudável para perder aqueles 10 kg em um mês (27 dias).

 

DESAFIO EMAGRECIMENTO INTELIGENTE: EMAGREÇA RÁPIDO SEM PREJUDICAR A SAUDEEM 27 DIAS

É escasso cursos que permitam que você emagreça rápido que não faça um estrago no funcionamento do seu metabolismo. Emagrecer com saúde é um desafio, afinal, MELHOR QUE EMAGRECER É FAZÊ-LO DE FORMA SAUDÁVEL, sentindo-se bem. O curso Emagrecimento Inteligente te ajudará eliminar gorduras de forma saudável, SEM SACRIFÍCIOS EXTREMOS, com exercícios de 15 MINUTOS que podem eliminar calorias até 48h após os exercícios, dicas para mudança do hábito alimentar SEM TODAS AQUELAS RESTRIÇÕES e um excelente acompanhamento para uma mudança de mentalidade. E tudo isso sem que você precisar acabar com todo o seu salário.

 

Em quanto tempo vou ver resultados?

Os resultados variam de pessoa para pessoa, mas logo na primeira semana, se o desafio for seguido à risca, já é possível notar resultados impressionantes, sejam nos quilos extras desaparecendo ou na redução de medidas. Porém é preciso respeitar a INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA de cada corpo. Já se teve alunas que eliminaram até 13 kg em apenas 27 dias. Estar acima do peso não vai impedir que você siga o desafio. Ele foi desenvolvido para todos os tipos de pessoas, e por isso sabemos que geralmente temos uma vida bem corrida e dificilmente cuidamos de nós mesmos. E ser sedentária(o) não vai impedir que você siga o desafio.

Benefícios do curso

  • equipe qualificada, com mais de 5.000 alunos com índice incrível de satisfação.
  • Na parte de reprogramação dos hábitos a Coach especializada em emagrecimento definitivo Elis da Mata conta com toda a sua vasta experiência, onde atendeu mulheres de mais de 12 países.
  • A nutricionista Camila Coutinho com cardápios deliciosos que proporcionam um emagrecimento rápido sem todas aquelas restrições.

E o Mateus com os exercícios de 15 minutos que proporcionam grande queima de gordura, permitindo que você perca calorias até 48h depois de ter feito os exercícios.

EMAGRECER RÁPIDO

  • PROJETO DETOX

O Projeto Detox é um e-book que ensina a desintoxicação ou limpeza do seu corpo através de verduras, legumes, frutas e água. Fazendo as combinações certas, você terá alimentos deliciosos que saciam a sua fome, proporcionando emagrecimento, aumento dos níveis de energia, melhor digestão, uma mente melhor e melhor saúde para todo o corpo. Se você estiver disposto, com certeza vai mudar a sua vida.

  • Grupo de Whatsapp

Além de tudo isso você ainda irá participar de um grupo no Whatsapp durante 27 dias, junto com a coach Elis da Mata (social) e a Nutricionista Camila Coutinho (social), para te incentivar neste processo de emagrecimento e ainda tirar todas as suas dúvidas.

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