Saúde na palma da mão: cinco apps para incluir em seu dia a dia

Esses recursos podem ajudar – e muito! – na promoção de uma rotina mais saudável e sem pesar no bolso

13/06/2018 –

Um dos grandes benefícios trazidos pela tecnologia é o surgimento de soluções e sistemas para os cuidados com a saúde. E essas inovações são cada vez mais bem-vindas principalmente por serem facilmente incluídas nas atividades rotineiras, trazendo conveniência para todos que tenham um smartphone com conexão à internet.

Claro que a orientação profissional é imprescindível, mas os aplicativos fornecem um apoio tecnológico para cada momento de seu dia e cuidar da sua saúde de forma integral. Conheça!

Alimentação
Fornecendo algumas informações como peso, altura, idade, gênero e meta (perder peso, reeducação alimentar, etc.) existem apps, como o TecnoNutri, que calculam seu IMC (Índice de Massa Corporal) e sugerem uma dieta com acompanhamento para atingir o objetivo pretendido. Além disso, o Beba Água é um sistema emite lembretes para que alcançar o ingestão mínima de água diariamente.

Saúde mental
Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) só no Brasil são mais de 18,6 milhões de pessoas que sofrem com sintomas da ansiedade. A meditação é uma das práticas que contribuem para melhorar esse quadro. O Aura é um aplicativo que fornece uma nova meditação personalizada todos os dias, e como são apenas três minutos fica fácil encaixar na rotina.

Exercícios físicos
Com um smartphone em mãos não é preciso nem mesmo de academia! O NTC (Nike Training Club) é um aplicativo fitness que permite agenda treinos para ganho de músculos, emagrecimento, alongamento, entre outros. Por meio de vídeos fáceis de serem acompanhados é possível manter a boa forma sem sair de casa.

Consultas e exames
Para quem não tem plano de saúde, a solução para encontrar médicos, clínicas ou laboratórios mais próximos e ainda com valores acessíveis, o Doutor123 é uma plataforma de agendamento de consultas e exames que conta com uma rede credenciada de profissionais com mais de 70 especialidades e laboratórios de análises clínicas e de imagem com mais de 1000 tipos de exames.

Compra de medicamentos
E se após a consulta médica quiser encontrar medicamentos no local mais próximo, o GoPharma busca farmácias e drogarias com um sistema de geolocalização. Além de indicar o melhor caminho, o app fornece informações de contato, horário de funcionamento e serviços de delivery.

Bônus: saúde financeira
Além da saúde física e mental, as soluções digitais também contribuem para o bolso. Com controle de entradas e saídas e com a possibilidade de consultar contas mês a mês, Organizze ajuda na organização financeira e ainda salva todas as informações na nuvem.