Descrição

O corpo geralmente segue o que a mente determina. E a condição em que a mente está muitas vezes afeta o desempenho do corpo, o que explica porque muita gente estressada envelhece precocemente e sofre de sérios problemas de saúde. Infelizmente, não conseguimos evitar as ten­ sões completamente, especialmente na vida frenética em que estamos mergulhadas hoje em dia. Porém, existe uma válvula de escape para isso: aprender a relaxar, aprender a apla­ car essa tensão e essa ansiedade. Existem técnicas que ajudam a evitar ou, pelo menos, minimizar o estresse a que estamos submetidas. São dicas muito fáceis de colocar em prática, algumas bastante divertidas, mas todas reunidas neste livro para ajudar você a ficar revigorada e enfrentar o dia seguinte.

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