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AMAMENTAÇÃO

O leite materno é o único alimento que atende completamente as necessidades nutricionais do bebê: não tem contaminação, protege das doenças, favorece o desenvolvimento mental e nervoso, e é oferecido na temperatura ideal. Nas primeiras mamadas o bebê recebe o colostro – substância que o protegerá de bactérias e viroses até completar aproximadamente seis meses de vida.

A mãe deve ter muita paciência e não desistir de amamentar se o leite demorar um pouco a surgir; às vezes ele demora até uma semana. A alimentação da lactante requer atenção especial: alimentos ácidos geralmente tornam o leite ácido, fazendo com que o bebê sofra cólicas.

Evite condimentos, alimentos industrializados (linguiça, salsicha, sardinha) e frituras. Abandone completamente o uso de bebidas alcoólicas e fumo, pois estas substâncias serão transmitidas ao bebé através do aleitamento e prejudicarão seriamente sua saúde.

Fonte: LIVRO MEDICINA ALTERNATIVA DE A a Z

 

Como funciona a amamentação

O Ministério da Saúde recomenda amamentar seu bebê exclusivamente durante os primeiros seis meses. Depois disso, você pode combinar seu leite com os mesmos alimentos que você está comendo. A maioria das mães parou de amamentar seus bebês quando atingiram os dois anos de idade, embora quando parar é inteiramente dependente do que está funcionando melhor para vocês dois.

Um ponto importante a observar é que a amamentação não é algo que você e seu bebê sempre dominarão instantaneamente, e você terá dias bons e ruins. Pressione-se para conseguir isso na primeira vez e sempre pode fazer você se sentir mal com a amamentação. Isso pode tirar o tempo de ligação que você poderia ter com seu bebê.

 

A amamentação é boa para mim e meu bebê?

A amamentação geralmente é pensada para ter benefícios de saúde duradouros para o seu bebê. Ele pode ajudar a protegê-los de doenças e infecções, incluindo diabetes tipo 2 e doenças cardiovasculares – em alguns casos até a idade adulta.

Ele também tem benefícios para a sua saúde, reduzindo seu risco de desenvolver câncer de mama e ovário e osteoporose.

 

O aleitamento materno está doendo?

A amamentação não deve doer quando é feita corretamente, mas pode causar dor se algo estiver errado. A boa notícia é que há muitas coisas que você pode fazer para aliviar o desconforto. A maioria dos problemas são causados ​​por colocação e posicionamento desconfortáveis, por isso vale a pena experimentar para encontrar o melhor ou procurar o conselho de um especialista.

O reflexo de decepção (quando seus seios se acumulam com leite) pode ser uma sensação desagradável no início, mas a dor geralmente se estabelece em poucos meses. Da mesma forma, seus seios podem se engordar se você estiver super produzindo leite ou não tiver sido capaz de bombear ou alimentar seu bebê em um tempo. Ajustar-se a uma programação regular é a melhor maneira de garantir que isso não aconteça com muita freqüência.

Existem também algumas condições associadas à amamentação que requerem uma visita ao Ginecologista. O tordo pode ser passado entre seu bebê e seus mamilos e se ele entra nos ductos do leite, pode causar muita dor depois de terminar a amamentação.

A mastite é uma inflamação do tecido mamário, levando a desconforto junto com sintomas de febre. Verifique seus sintomas de mastite aqui e consulte um médico se estiver preocupado. A dor no é uma queixa comum entre as mamas que amamentam. O entusiasmo do seu bebê por comer pode resultar em mamilos doloridos, rachados ou mesmo sangrando.

 

O que posso comer e beber durante a amamentação?

Quando você está amamentando, cuidar da sua saúde é vital para você e seu bebê. A amamentação pode torná-lo mais tendencioso e mais cansado do que o normal, então tente abordar isso com uma dieta saudável e equilibrada, incluindo abundância de frutas e vegetais, proteínas, fibras, produtos lácteos e fluidos.

O leite desnatado e a água são as melhores opções para manter hidratado. A cafeína não é recomendada para mamães que amamentam acima dos limites de cerca de 300 mg por dia, pois pode atingir seu bebê através do seu leite e mantê-lo acordado. O álcool em pequenas quantidades de uma ou duas unidades por semana é geralmente bom.

 

Posso tomar medicação durante a amamentação?

As medicações contra o frio e a gripe não são recomendadas para as mamães que amamentam porque podem fazer seu caminho para o seu bebê através do seu leite. Com qualquer medicamento novo, você sempre deve buscar orientação do seu médico de família e informá-los de que está amamentando antes de tomar qualquer coisa.

 

Os bebês que amamentam precisam de água?

Como o leite materno é de 88% de água, os bebês não precisam de água durante a amamentação, embora possam precisar de mais leite materno durante o tempo quente.

 

Os bebês amamentados previne cólica?

É um mito que a amamentação previne as cólicas, já que a cólica não é mais ou menos comum em bebês amamentados do que bebês que não amamentam.

 

A amamentação mudará meus seios?

O fluxo de leite em seus seios durante a amamentação pode levar a um ligeiro alongamento que pode fazer com que seus seios se vejam e se sintam diferentes. Além disso, é impossível dizer como seus seios podem mudar de aparência após a amamentação porque a experiência de todos é diferente.

Qualquer alteração na aparência de seus seios é muito mais provável que seja causada pela própria gravidez do que pela amamentação.

 

Posso engravidar durante a amamentação?

Embora a amamentação possa reduzir suas chances de engravidar ao alterar seus níveis hormonais e adiar a ovulação, não é um método de contracepção a prova de falhas. É melhor tomar outras precauções se você não quiser engravidar novamente imediatamente.

 

A amamentação tem efeitos colaterais?

Os hormônios liberados durante a amamentação podem ter todos os tipos de efeitos colaterais, que diferem de mulher para mulher, incluindo sonolência, acne, dores de cabeça, náuseas, perda de peso e emoções elevadas, boas e más.

É importante reconhecer que, se você não se sente levantado pela amamentação, este é provavelmente o resultado de uma liberação inteiramente natural de hormônios que ajuda a diminuir o leite e não tem nada a ver com suas habilidades como mãe. Se você está preocupado com seu humor durante a amamentação, você sempre deve ver o seu médico.

Tomar vitaminas pode ajudar com o estresse físico e emocional que a amamentação pode colocar no seu corpo. Existem vitaminas essenciais para amamentação que contêm tudo o que você precisa para se manter tão saudável quanto possível durante os meses de amamentação.

 

 

Que materiais de amamentação eu preciso?

Se você já sabe que vai tentar amamentar, conseguir o kit certo com antecedência pode tornar sua vida muito mais fácil. Há muitas coisas que você pode comprar para ajudar com a amamentação, e é provável que você considere os itens essenciais uma vez que você os use por um tempo.

A primeira é uma bomba de mama. Isso é inestimável sempre que você não tem seu bebê com você, porque você precisará remover todo esse leite de alguma forma para seu próprio conforto.

As almofadas de peito são outro acessório que a maioria das mães que amamentam contam como um elemento essencial. Eles absorvem vazamentos de mamilo – ajudando a evitar situações embaraçosas – e também ajudam a evitar mamilos agotados e doloridos.

 

Como e quando devemos desmamar a amamentação?

Tal como acontece com a orientação da amamentação, o desmame é um processo pessoal e pode mudar de acordo com as necessidades do seu bebê ou do bebê.

Cerca de seis meses é um bom momento para o seu bebê começar a experimentar alimentos sólidos. No entanto, é importante fazer isso somente quando tiveram um pouco de leite. É um processo tentador para eles, e fazê-lo quando estão extremamente famintos é susceptível de levar a frustração para ambos.

O desmame geralmente é feito deixando cair uma alimentação por dia da rotina normal do seu bebê. Você pode querer começar por pensar em qual alimento seu bebê mais gosta, e certificando-se de manter esse feed em sua rotina, deixando um diferente em favor de tentar alguns sólidos.

Você pode precisar usar leite para seu próprio conforto para compensar a redução de feeds. Fique de olho em sua própria saúde, ao mesmo tempo que cuida do seu bebê.

Muitas mães acham que podem deixar seu bebê guiar o processo a partir daqui, adotando uma abordagem “não oferecer, não recusar”. Isso permite que seu bebê peça leite a qualquer momento, mas com o bebê (e não a mãe) guiando os alimentos.

Algumas mães acham que gostariam de terem feito amamentação por mais tempo do que o fizeram, então, quando você decidir tentar desmamar seu bebê, certifique-se de que é para você e seu filho, e não porque você sente alguma pressão para manter o horário de outra pessoa.

Auxílios e apoio à amamentação
Amamentar o seu bebê deve ser uma experiência de ligação agradável para ambos. Se você está tendo dificuldades em qualquer momento, você não precisa sofrer em silêncio.

Há muitas novas mães lá fora que tiveram os mesmos problemas que você está enfrentando, e também há uma abundância de ajuda, então fale com seu médico de família se você acha que algo está indo errado e você será totalmente suportado.

Grupos e aulas de amamentação também estão amplamente disponíveis e podem ser uma excelente saída social para novas mães, além de uma rede de apoio útil para problemas de amamentação.

Além desta visão geral, criamos um guia passo a passo sobre aleitamento materno , dicas de aleitamento compartilhado e abordamos alguns problemas comuns de amamentação para ajudar a dar o melhor começo em sua jornada de amamentação.