Nesse artigo você vai conhecer mais sobre Suco Detox, espero que goste, aproveite também para conhecer outros artigos relacionados na nossa categoria de Alimentação. Por favor, se esse artigo for relevante para você, deixe um comentário no final da página, e muito importante para nossa equipe! Fique a vontade e boa leitura.

Você já exagerou na comida ou bebida? Conheça os riscos de manter o corpo intoxicado e como um simples suco detox pode te ajudar.

No artigo de hoje você vai aprender os riscos de manter o organismo intoxicado, as causas da intoxicação, os órgãos mais afetados, os benefícios de fazer uma limpeza corporal, os melhores alimentos par fazer essa faxina e no final eu preparei um vídeo com uma deliciosa receita de suco detox que fica pronta em menos de 5 minutos e vai te ajudar tanto na desintoxicação quanto no processo de emagrecimento saudável.

Sabe aquela sensação de preguiça, inchaço abdominal ou desconforto estomacal que aparece depois que exageramos no final de semana ou em festas onde “enfiamos o pé na jaca”? Esses são indicadores que você está com o organismo intoxicado e isso afeta diretamente alguns órgãos vitais, como mostrado na lista abaixo:

  • Rins: São responsáveis por eliminar todas as toxinas e dejetos resultantes do metabolismo, manter o controle hídrico, eliminando água e sais mineirais  e atua na produção de alguns hormônios.
  • Fígado: Sintetiza o colesterol, filtra micro organismos, desintoxica o organismo e também produz hormônios nobres para a nossa sobrevivência.
  • Intestino: Responsável pela absorção de nutrientes, de água para a consistência das fezes e dissolve os restos de alimentos que o organismo não conseguiu.

Sem dúvidas, você não quer comprometer esses órgãos essências para nós mantendo o seu corpo sempre cheio de toxicas depois de exagerar nas comidas ricas em açucares, gorduras trans, corantes, condimentos e bebidas alcoólicas e com excesso de açucares, mas essa não é a única origem da intoxicação do nosso corpo, também podemos ser contaminados através da poluição do meio ambiente e do estresse do dia a dia, ambos afetam diretamente o funcionamento do nosso organismo.

Manter o organismo intoxicado tem vários riscos para a nossa saúde como, por exemplo:

  • Diabetes
  • Hipertensão
  • Comprometimento do fígado e rins
  • Gastrite
  • Eleva o nível de colesterol no sangue
  • Obesidade
  • Câncer

O meu objetivo não é te assustar, mas acredito que você percebeu o quanto pode ser perigoso os exageros que cometemos muitas vezes sem perceber, mas desintoxicar o organismo também é simples e muito saboroso. Listei alguns alimentos que vão te ajudar nessa “faxina”, opte sempre por alimentos com fibras e também alimentos que aceleram o metabolismo, além de ajudar na limpeza do corpo, eles também contribuem para o emagrecimento saudável.

  • Abacaxi
  • Gengibre
  • Couve
  • Laranja
  • Berinjela
  • Maça
  • Melancia
  • Farinha de Berinjela
  • Limão
  • Hortelã
  • Chia
  • Linhaça

Ao desintoxicar o organismo você vai sentir os seguintes benefícios:

  • Para a mente: Dormir melhor, aumentar o nível de concentração, melhorar o humor e acaba com a sensação de inchaço.
  • Para o corpo: Melhora o sistema imunológico, a digestão, limpa o sangue e ajuda na circulação e na perda de gordura e medidas abdominais.
  • Estilo de vida: Melhora os resultados do emagrecimento, das atividades físicas e no nível de energia para encarar o dia a dia.

Para finalizar esse artigo, gostaria de deixar um vídeo de uma receita de suco detox que fica pronto em menos de 5 minutos.

Sobre Autor: Gustavo Silva

Estudioso em ciência e tecnologia de alimentos pela UFV (Universidade Federal de Viçosa). Criador do site IncrívelVida.com.br e do MED, uma metodologia diferenciada, inspirada por pesquisas de Universidades como Harvard e RockeFeller. Sua missão é criar o método mais efetivo possível para melhorar a saúde, impactando e aumentando a expectativa de vida em todo o país.

Seus conteúdos já atingiram mais de 8 milhões de pessoas através do portal incrivelvida.com

Depois de ver um acontecimento dramático com o pai. Gustavo Silva passou a dedicar sua vida aos estudos da saúde, nutrição e bem estar. Essa história o inspirou a criar o MED, a metodologia de 4 passos que já ajudou mais de 17 mil pessoas.