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Perder peso com berinjela é uma maneira efetivo de perder barriga, uma vez que ela diminui muito a apetite e auxilia na extinção da gordura. Além disso, alimentar-se berinjela todos os dias fornece fibras que auxiliam no bom desempenho do intestino e no batalha ao colesterol adverso e à má digestão.

Para perder peso, deve-se usar esse legume em diversas receitas ao longo do dia e ingerir muito água de berinjela, que hidrata a pele e acontece percepção de saciedade.

 

Propriedades e benefícios da berinjela

Embora de muita gente pergunta se Berinjela Emagrece, ou nem sequer se pretendia beber, a berinjela é rica em fibras solúveis, fosforo, ferro, cálcio e vitamina B5 (niacina), além de abrigar outras vitaminas do complexo B, vitamina C, vitamina A, vitamina P, vitamina K, vitamina D e zinco. Também é um alimento de baixo conteúdo calórico, o que é ideal para quem está querendo perder peso.

Berinjela Emagrece alem disso, esta bebida é excelente para a desintoxicação do corpo, uma vez que auxilia na fabricação de enzimas e fazendo com que o coragem trabalhe melhor, além de auxiliar no adiantamento do trabalho digestivo no doméstico, por conta das fibras solúveis que possui e fazendo diminuir o inchaço e eliminando o acumulo de líquido no corpo, ajudando até inclusive na prevenção e na diminuição da celulite.

Fazendo dessa maneira, seu corpo ter êxito melhor e reforçar o seu metabolismo para queima de calorias.

Porém também possui mais vantagens agregados ao seu uso como anti-inflamatório, reduz as dores articulares, auxilia a diminuir o colesterol e no caso da diabetes, a ajustar a taxa glicêmica.

 

Controle ao Consumir a Bebida

O suco de Berinjela Emagrece, do mesmo jeito que possui suas vantagens, similarmente é um componente que se necessita ter atenção no seu uso, uma vez que se for abundante, pode provocar uma hipoglicemia, ou até fraqueza se usado no lugar de alguma refeição.

Por isto, o feito de que não se precisa trocar uma das refeições principais como desjejum, almoço ou ceia. Possui que ser usado uma vez ao dia, de preferência logo de manhã em jejum, meia momento antes de ingerir o seu café da manhã.

O suco é somente para ajudar nas dietas e treinos, aumentando o resultado e fazendo que emagreça mais acelerado. Então devemos agregá-lo a uma regime alimentar balanceada e aos treinos físicos.

É fundamental similarmente, buscar um médico para ajudar na preparação de um cardápio com o suco, para que saibamos a melhor conciliação da berinjela com mais ingredientes como verduras, legumes e frutas para beber e a porção diária indicada para cada um de nós.

 

Se a Berinjela Emagrece ! Quais as Receitas que podem ser feitas

Também possui a prescrição da água de berinjela para quem já conhece este legume e não adora bastante do seu estilo, tendo a mesma eficiência, embora de não ser usado suas fibras solúveis.

Pode ser preparado colocando uma berinjela cortada em diversas fatias em uma jarra e adicionando mais ou pouco de trezentos a quatrocentos ml de água, deixando de molho pelo menos uma hora antes ou antes de dormir para estimular mais o resultado antes do uso.

Armazenar constantemente em geladeira e de modo algum ingerir a água de berinjela feita a mais de vinte e quatro horas.

A forma de beber logo pela manhã em jejum e meia hora antes do café da manhã, porém de modo algum utilizar como substituto de qualquer alimentação.

Não vá beber mais que essa porção por dia, uma vez que o exagero pode provocar complicações como os acima descritos. Isto é tudo que não desejaremos, fazer um problema ou invés de desfrutar os seus vantagens.

 

1. Receita de Suco de Berinjela com Laranja:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Berinjela picada meia unidade
Suco de laranja 2 unidades
Água gelada 1 copo

Modo de preparo:

1. Coloque no liquidificador um copo de água, suco de duas laranjas e meia berinjela picada

2. Bata tudo e consuma na hora.

2. Receita de Suco de Berinjela com Gengibre e Limão:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Gengibre picado 1 colher de sopa
Berinjela picada meia unidade
Água gelada 1 copo 200 ml
Suco de limão Meio

Modo de preparo:

1.Coloque um pedaço de gengibre, um copo de água de duzentos ml, meia berinjela picada e suco de meio limão, ou raspas da casca do limão no liquidificador;

2. Bata tudo e consuma na mesma hora.

3. Receita de Suco de Berinjela com Abacaxi e Couve:

Ingredientes:

Componente Quantidade
Abacaxi 1 rodela
Berinjela picada meia unidade
Couve-manteiga 2 folhas
Óleo de coco 1 colher de sopa
Suco de laranja 2 unidades

Modo de preparo:

1. Reserve uma rodela de abacaxi, meia berinjela picada, duas folhas de couve, uma colher de óleo de coco e suco de duas laranjas;

2. Bata tudo no liquidificador e consuma.

4. Receita de Suco de Berinjela com Salsão e Cenoura :

Ingredientes:

Componente Quantidade
Salsão ( Aipo ) Meio talo
Berinjela picada meia unidade
Cenoura média descascada e picada 2 folhas
Berinjela picada meia
Água 1 copo

Modo de preparo:

1. Reserve meio talo de aipo ( salsão ), uma cenoura média, um copo de água e meia berinjela picada.

2. Bata tudo no liquidificador e consuma.

5. Receita de Suco de Berinjela com Melancia e Chia :

 

Componente Quantidade
Melancia 2 pedaços pequenos
Água 200 ml
Suco de limão 1 unidade
Berinjela tamanho pequeno 1 unidade
Chia 1 colher de sopa
Couve-manteiga 1 folha

Modo de preparo:

1. Reserve dois pedaços pequenos de melancia, duzentos ml de água, suco de um limão, uma berinjela de tamanho pequeno, uma colher de chia e uma folha de couve.

2. Bater tudo no liquidificador e consumir.

 

 

6. Receita de Suco de Berinjela com Abacaxi e Laranja :

Ingredientes:

Componente Quantidade
Suco de laranja 2 unidades
Berinjela picada meia
Gelo 5 pedras
Abacaxi 2 fatias

Modo de preparo:

1. Reserve suco de duas laranjas, meia berinjela picada, quatro a cinco pedras de gelo e duas fatias de abacaxi;

2. Bater tudo no liquidificador e consumir.

7. Receita de Suco de Berinjela com Melancia e Chia :

Ingredientes:

Componente Quantidade
Água 250 ml
Berinjela pequena e picada 1 unidade

Modo de preparo:

1. Reserve uma berinjela pequena e picada com duzentos e cinquenta ml de água.

2. Bater no liquidificador e consumir.

8. Receita de Suco de Berinjela com Linhaça e Salsinha :

 

Componente Quantidade
Água 250 ml
Berinjela pequena 1 unidade
Linhaça hidratada 1 colher de sopa
Salsinha ou Coentro 2 ramos

Modo de preparo:

1. Reserve um copo de água, uma berinjela pequena, uma colher de linhaça hidratada e dois ramos de coentro ou salsinha.

2. Bater tudo no liquidificador e consumir.

 

9. Receita de Suco de Berinjela com Água de Coco :

Ingredientes:

Componente Quantidade
Água de coco 300 ml
Berinjela pequena 1 unidade
Suco de laranja 1 unidade
Gengibre 1 pedaço bem pequeno

Modo de preparo:

1. Reserve trezentos ml de água de coco, suco de uma laranja, meia berinjela picada e um pedaço bem pequeno de gengibre.

2. Bater tudo no liquidificador e consumir.

 

Pode ter certeza, Berinjela Emagrece !